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Wie viele Kohlenhydrate Proteine Fette am Tag Muskelaufbau?
Wie viele Kohlenhydrate, Proteine und Fette du am Tag für den Muskelaufbau benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren wie deinem Körpergewicht, deinem Trainingslevel und deinen Zielen ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, etwa 2-3g Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht, 1,2-2g Proteine pro Kilogramm Körpergewicht und 0,5-1g Fette pro Kilogramm Körpergewicht zu konsumieren. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die alle Makronährstoffe in ausreichender Menge enthält, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Es kann hilfreich sein, sich von einem Ernährungsberater oder einem Trainer beraten zu lassen, um die optimale Nährstoffzufuhr für deine individuellen Bedürfnisse zu bestimmen. **
Welche Rolle spielen verschiedene Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette in einer ausgewogenen Ernährung?
Kohlenhydrate liefern Energie für den Körper, Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe, und Fette dienen als Energielieferant und sind wichtig für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Eine ausgewogene Ernährung sollte alle diese Nährstoffe in angemessenen Mengen enthalten, um den Körper optimal zu versorgen und gesund zu halten. Es ist wichtig, auf die Qualität der Nährstoffe zu achten und eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren, um alle notwendigen Nährstoffe zu erhalten. **
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Veggie Depot Vitamine + Mineralstoffe 60 STProdukteigenschaften: Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen für eine vegane und vegetarische Ernährung Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: 1 Tablette täglich mit einem großen Glas Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Nährwertdeklaration: Nährstoffe pro Tablette %NRV* Calcium (Calciumcarbonat) 400 mg 50% Vitamin C (Ascorbinsäure) 60 mg 75% Eisen (Eisen–II–fumarat) 10 mg 71,40% Zink (Zinkcitrat) 5,0 mg 50% Vitamin B2 (Riboflavin) 2,5 mg 200% Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid) 2,2 mg 200% Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid) 2,1 mg 150% Jod (Kaliumjodat) 100 μg 66,70% Vitamin D2 (Ergocalciferol) 10 μg 200% Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 7,5 μg 300% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. Zutaten: Calciumcarbonat, Füllstoff: Hydroxypropylmethylcellulose Ascorbinsäure, Eisen-II-fumarat, Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Hydroxypropylcellulose, Füllstoff: Talkum, Triglycerid, Farbstoffe: Titandioxid und Cu-Chlorophyllin Trennmittel: Tricalciumphosphat und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (pflanzlich), Zinkcitrat, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Pyridoxinhydrochlorid, Kaliumjodat, Ergocalciferol, Cyanocobalamin. Allergene: keine Nettofüllmenge: 60 Tabletten = 88,8 g Aufbewahrungsbedingungen: Kühl und trocken lagern. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Avitale GmbH Butenring 7 25479 Ellerau Weitere Hinweise: Gluten-, lactose- und zuckerfrei, vegan. Personen mit einer Erkrankung der Schilddrüse sollten vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Bitte nicht einnehmen bei Eisenverwertungsstörungen und Eisenspeicherkrankheiten wie Hämochromatosen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Quelle: www.avitale.de Stand: 02/20217,89 €*Versand: 4,50 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Privileg Elektro-Herd-Set SET PVO 505 IN, Hydrolyse, Hydrolyse - schnelle und mühelose Reinigung mit der Kraft des Dampfes<p>Das <strong>Privileg Elektro-Herd-Set SET PVO 505 IN</strong> vereint modernste Technik mit durchdachtem Design und ist die ideale Lösung für Deine Küche. Dieses <strong>Einbau-Herdset</strong> besteht aus einem leistungsstarken Backofen (Modell PHVR6 NH5F IN) und einem eleganten Glaskeramik-Kochfeld (PCTHR 6042 NE), die beide in edelstahlfarbenem Finish erstrahlen.</p><p>Ein herausragendes Merkmal des Herdsets ist die <strong>hydrolytische Selbstreinigungsfunktion</strong>. Mit nur einem Knopfdruck reinigt sich der gesamte Backofeninnenraum mühelos durch die Kraft des Wasserdampfs. Dies macht die Reinigung nicht nur schnell, sondern auch umweltfreundlich. Der Backofen bietet zudem ein großzügiges <strong>Backofenvolumen von 65 Litern</strong> und fünf verschiedene Beheizungsarten, darunter Ober- und Unterhitze, Umluft und Grill.</p><p>Das <strong>rahmenlose Elektro-Kochfeld</strong> verfügt über vier Kochzonen mit unterschiedlichen Durchmessern (14,5 cm, 18 cm, 21 cm), die eine flexible Nutzung ermöglichen. Die integrierte Restwärmeanzeige sorgt für zusätzliche Sicherheit beim Kochen. Die Maße des Backofens betragen <strong>Höhe: 59,5 cm, Breite: 59,5 cm, Tiefe: 54,7 cm</strong>, während das Kochfeld eine Höhe von 2 cm und eine Tiefe von 51 cm aufweist.</p><p>Mit einer Energieeffizienzklasse von <strong>A</strong> und einem Anschlusswert von 9,6 kW ist das Privileg Elektro-Herd-Set nicht nur leistungsstark, sondern auch energieeffizient. Dieses Herdset ist die perfekte Wahl für alle, die Wert auf Qualität und Funktionalität in ihrer Küche legen.</p>349,00 €*Versand: 39,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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BOSCH Herdset LED Display Hydrolyse + Induktionskochfeld PowerBoost RestwärmeanzeigeBOSCH Backofenset 3D-Heißluft mit Induktionskochfeld - DirectSelect HomeConnect und PowerBoost plus Backofen und Kochfeld arbeiten unabhängig voneinander und lassen sich getrennt installieren - ideal für flexible Küchenkonzepte und zeitgemäße Einbausituationen.Ausstattung Backofen:3D-Heißluft ermöglicht gleichmäßige Wärmeverteilung für Backen und Braten auf bis zu drei Ebenen gleichzeitigSchnellaufheizung verkürzt die Vorheizzeit bis zur gewünschten TemperaturKindersicherung sperrt die Bedienung zuverlässig für mehr Sicherheit im Haushalt3-fach Türverglasung sorgt für geringe Außentemperatur und sicheres HandlingVersenkknebel schaffen eine glatte Front und erleichtern die ReinigungLED Display rot mit Elektronikuhr und optischer AufheizkontrolleKühlgebläse unterstützt einen sicheren Betrieb im EinbauVollglas-Innentür mit glatter Oberfläche für einfache PflegeNachrüstbares Auszugssystem bietet flexible Erweiterungsmöglichkeiten für mehr KomfortAusstattung Kochfeld:DirectSelect Steuerung1329,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Herdset BOSCH Einbaubackofen 3D Heißluft Hydrolyse + Induktionskochfeld PowerBoostHerdset BOSCH Einbaubackofen 71 Liter 3D Heißluft hydrolytischer Reinigung und Induktionskochfeld mit PowerBoost Ausstattung Backofen3D Heißluft Gleichmäßige Wärmeverteilung ermöglicht Backen und Braten auf bis zu drei Ebenen gleichzeitigHydrolytische Reinigungsunterstützung Erleichtert die Reinigung des Garraums mithilfe von WasserdampfSchnellaufheizung Verkürzt die Aufheizzeit und spart Zeit bei der täglichen NutzungKindersicherung Sperrt die Bedienung zuverlässig und erhöht die Sicherheit im Familienalltag3 fach Türverglasung Unterstützt und sorgt für sicheres Handling im AlltagVollglas Innentür Glatte Oberfläche erleichtert die Reinigung deutlichLED Display rot Übersichtliche Anzeige mit Zeitfunktionen für eine präzise BedienungElektronikuhr Unterstützt eine exakte Zeitsteuerung für planbare GarergebnisseOptische Aufheizkontrolle Zeigt den aktuellen Aufheizstatus jederzeit sichtbar anVersenkknebel Glatte Frontgestaltung erleichtert die Reinigung und sorgt für ein modernes Erscheinu919,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viele Vitamine und Mineralstoffe?
Frisches Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind ebenfalls gute Quellen. Fisch, Nüsse und Samen enthalten zudem wichtige Omega-3-Fettsäuren und Spurenelemente. **
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Welche Nahrungsmittel enthalten die meisten Vitamine und Mineralstoffe?
Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, besonders dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl sowie Beeren und Zitrusfrüchte. Nüsse, Samen und Vollkornprodukte sind ebenfalls gute Quellen für wichtige Nährstoffe. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren, um sicherzustellen, dass der Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhält. **
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Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viele Vitamine und Mineralstoffe, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten?
Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl. Auch Vollkornprodukte, Nüsse und Samen sowie fettarme Milchprodukte sind wichtige Quellen für eine ausgewogene Ernährung. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren, um alle notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. **
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Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viele Vitamine und Mineralstoffe, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten?
Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, besonders dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl. Nüsse, Samen und Vollkornprodukte sind ebenfalls gute Quellen für wichtige Nährstoffe. Fisch, mageres Fleisch und Hülsenfrüchte liefern Proteine und weitere essentielle Nährstoffe für eine ausgewogene Ernährung. **
Ist Verseifung eine Hydrolyse?
Ja, Verseifung ist eine Art von Hydrolyse. Bei der Verseifung wird eine chemische Verbindung, normalerweise ein Ester, durch Reaktion mit Wasser in ihre Bestandteile zerlegt. Dabei entstehen eine Säure und ein Alkohol. **
Was ist eine Hydrolyse?
Die Hydrolyse ist eine chemische Reaktion, bei der eine Verbindung durch den Einsatz von Wasser in ihre Bestandteile aufgespalten wird. Dabei werden die Wasserstoffatome an einem Teil der Verbindung gebunden und die Hydroxidgruppen an einem anderen Teil. Die Hydrolyse ist ein wichtiger Prozess in der Natur und spielt eine Rolle bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und der Aufnahme von Nährstoffen im Körper. **
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Doppelherz Vegetarier Vitamine + Mineralstoffe 30 STProdukteigenschaften: Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Täglich 1 Tablette mit etwas Flüssigkeit unzerkaut einnehmen. Nährwertdeklaration: Nährstoffe pro Tablette %NRV* Vitamin B1 2,2 mg 200% Vitamin B2 2,8 mg 200% Vitamin B6 1,4 mg 100% Vitamin B12 5,0 μg 200% Vitamin D 5,0 μg 100% Calcium 400 mg 50% Zink 5,0 mg 50% Eisen 10 mg 71% Jod 100 μg 67% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. Zutaten: Calciumcarbonat, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Maltodextrin, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Eisenfumarat, Trennmittel Siliciumdioxid, Trennmittel Talkum, Füllstoff vernetzte Carboxymethylcellulose, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Trennmittel Speisefettsäuren, Zinkoxid, Farbstoff Eisenoxide und Eisenhydroxide, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Kaliumiodid, Vitamin D, Vitamin B12. Allergene: keine Nettofüllmenge: 30 Tabletten = 46,2 g Aufbewahrungsbedingungen: Trocken und nicht über 25°C lagern. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Queisser Pharma Schleswiger Straße 74 24941 Flensburg E-mail: info@queisser.de www.doppelherz.de Weitere Hinweise: Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet. Nicht einnehmen bei Eisenspeicherkrankheit und Eisenverwertungsstörungen. Ab einer Menge von 3,5 mg Zink pro Tag sollte auf die Einnahme weiterer zinkhaltiger Nahrungsergänzungsmittel verzichtet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Diese Gebrauchsinformation wurde zuletzt überarbeitet im Juli 2024. Quelle: www.doppelherz.de und Angaben der Packungsbeilage Stand: 07/20264,31 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Veggie Depot Vitamine + Mineralstoffe 60 STProdukteigenschaften: Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen für eine vegane und vegetarische Ernährung Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: 1 Tablette täglich mit einem großen Glas Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Nährwertdeklaration: Nährstoffe pro Tablette %NRV* Calcium (Calciumcarbonat) 400 mg 50% Vitamin C (Ascorbinsäure) 60 mg 75% Eisen (Eisen–II–fumarat) 10 mg 71,40% Zink (Zinkcitrat) 5,0 mg 50% Vitamin B2 (Riboflavin) 2,5 mg 200% Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid) 2,2 mg 200% Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid) 2,1 mg 150% Jod (Kaliumjodat) 100 μg 66,70% Vitamin D2 (Ergocalciferol) 10 μg 200% Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 7,5 μg 300% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. Zutaten: Calciumcarbonat, Füllstoff: Hydroxypropylmethylcellulose Ascorbinsäure, Eisen-II-fumarat, Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Hydroxypropylcellulose, Füllstoff: Talkum, Triglycerid, Farbstoffe: Titandioxid und Cu-Chlorophyllin Trennmittel: Tricalciumphosphat und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (pflanzlich), Zinkcitrat, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Pyridoxinhydrochlorid, Kaliumjodat, Ergocalciferol, Cyanocobalamin. Allergene: keine Nettofüllmenge: 60 Tabletten = 88,8 g Aufbewahrungsbedingungen: Kühl und trocken lagern. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Avitale GmbH Butenring 7 25479 Ellerau Weitere Hinweise: Gluten-, lactose- und zuckerfrei, vegan. Personen mit einer Erkrankung der Schilddrüse sollten vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Bitte nicht einnehmen bei Eisenverwertungsstörungen und Eisenspeicherkrankheiten wie Hämochromatosen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Quelle: www.avitale.de Stand: 02/20217,89 €*Versand: 4,50 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie viele Kohlenhydrate Proteine Fette am Tag Muskelaufbau?
Wie viele Kohlenhydrate, Proteine und Fette du am Tag für den Muskelaufbau benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren wie deinem Körpergewicht, deinem Trainingslevel und deinen Zielen ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, etwa 2-3g Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht, 1,2-2g Proteine pro Kilogramm Körpergewicht und 0,5-1g Fette pro Kilogramm Körpergewicht zu konsumieren. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die alle Makronährstoffe in ausreichender Menge enthält, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Es kann hilfreich sein, sich von einem Ernährungsberater oder einem Trainer beraten zu lassen, um die optimale Nährstoffzufuhr für deine individuellen Bedürfnisse zu bestimmen. **
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Welche Rolle spielen verschiedene Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette in einer ausgewogenen Ernährung?
Kohlenhydrate liefern Energie für den Körper, Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe, und Fette dienen als Energielieferant und sind wichtig für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Eine ausgewogene Ernährung sollte alle diese Nährstoffe in angemessenen Mengen enthalten, um den Körper optimal zu versorgen und gesund zu halten. Es ist wichtig, auf die Qualität der Nährstoffe zu achten und eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren, um alle notwendigen Nährstoffe zu erhalten. **
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Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viele Vitamine und Mineralstoffe?
Frisches Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind ebenfalls gute Quellen. Fisch, Nüsse und Samen enthalten zudem wichtige Omega-3-Fettsäuren und Spurenelemente. **
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Welche Nahrungsmittel enthalten die meisten Vitamine und Mineralstoffe?
Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, besonders dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl sowie Beeren und Zitrusfrüchte. Nüsse, Samen und Vollkornprodukte sind ebenfalls gute Quellen für wichtige Nährstoffe. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren, um sicherzustellen, dass der Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhält. **
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Herdset BOSCH Einbaubackofen 3D Heißluft Hydrolyse + Induktionskochfeld PowerBoostHerdset BOSCH Einbaubackofen 71 Liter 3D Heißluft hydrolytischer Reinigung und Induktionskochfeld mit PowerBoost Ausstattung Backofen3D Heißluft Gleichmäßige Wärmeverteilung ermöglicht Backen und Braten auf bis zu drei Ebenen gleichzeitigHydrolytische Reinigungsunterstützung Erleichtert die Reinigung des Garraums mithilfe von WasserdampfSchnellaufheizung Verkürzt die Aufheizzeit und spart Zeit bei der täglichen NutzungKindersicherung Sperrt die Bedienung zuverlässig und erhöht die Sicherheit im Familienalltag3 fach Türverglasung Unterstützt und sorgt für sicheres Handling im AlltagVollglas Innentür Glatte Oberfläche erleichtert die Reinigung deutlichLED Display rot Übersichtliche Anzeige mit Zeitfunktionen für eine präzise BedienungElektronikuhr Unterstützt eine exakte Zeitsteuerung für planbare GarergebnisseOptische Aufheizkontrolle Zeigt den aktuellen Aufheizstatus jederzeit sichtbar anVersenkknebel Glatte Frontgestaltung erleichtert die Reinigung und sorgt für ein modernes Erscheinu919,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bosch Herdset Hydrolyse Pizzafunktion Teleskopauszug + Induktionskochfeld autark PowerBoostBOSCH Einbau-Backofen 71 l Schwarz mit Hydrolyse und Pizzafunktion kombiniert mit BOSCH Induktionskochfeld PowerBoost Backofen und Kochfeld sind autark einsetzbar und können unabhängig voneinander installiert werden - ideal für flexible Küchenplanungen, moderne Einbaulösungen und komfortables Kochen im Alltag.Ausstattung Backofen:Hydrolyse erleichtert die Reinigung durch Dampferzeugung, Verschmutzungen lassen sich einfach auswischenPizzafunktion sorgt für knusprige Böden und saftige Beläge bei optimaler Hitzeverteilung3D-Heißluft ermöglicht gleichmäßige Back- und Bratergebnisse auf mehreren EbenenEcoClean unterstützt eine saubere Backofenumgebung mit geringerem ReinigungsaufwandCoolDoor hält die Außentemperatur der Tür niedrig und erhöht die Sicherheit im Familienhaushalt1-fach Teleskopauszug erlaubt komfortables und sicheres Herausziehen von BlechenLED-Anzeige mit Timer und Uhrzeit für klare Information und zuverlässige ZeitplanungSchnellaufheizung bringt den Backofen zügig auf die ge999,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Siemens Herdset Einbaubackofen Hydrolyse Teleskopauszug + Glaskeramik Kochfeld KindersicherungSiemens Herdset Einbaubackofen 71 Liter mit Hydrolyse Teleskopauszug und Glaskeramik Kochfeld 60 cm mit Kindersicherung Ausstattung Backofen1-fach Teleskopauszug Sicheres und komfortables Herausziehen von Blechen und Rosten für mehr Kontrolle beim Garen.cookControl 10 Zehn Automatikprogramme unterstützen bei der optimalen Zubereitung verschiedenster Gerichte.lightControl Beleuchteter Bedienknopf für eine intuitive und komfortable Bedienung.softMove Gedämpftes Öffnen und Schließen der Tür für mehr Komfort und Schutz der Komponenten.Weißes LCD-Display Übersichtliche Anzeige von Uhrzeit, Timer und Einstellungen.Kindersicherung Schutz vor unbeabsichtigten Änderungen der Einstellungen.Aushängbare Glastür Erleichtert die gründliche Reinigung.8 Heizarten 3D-Heißluft, Heißluft Sanft, Pizzastufe, Unterhitze, Umluftgrillen, Grill, Ober-/Unterhitze und Schnellaufheizen.Ausstattung KochfeldPausefunktion Unterbricht den Kochvorgang vorübergehend und ermöglicht die Fortsetzung mit den vorherigen Ein999,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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